أرجو المساعدة

[الشيخ امعمر]

شيخي السوسي حياك الله ودمت سالما موفقا بإذن الله
شيخي الكريم لقد قمت با رياضة الصمدية بدون شيخ أخذت الفائدة من أحد المنتديات ولكن لاأعرف طريقة إستخدامها وخاصتا في العلاجات لو تكرمت وأرشدتني لخدمتها